PSIKOLOGJI E SHENDETESHME – UNE RASHE NE PESHE: XHINA FILLOI TE
VRAPONTE DHE HUMBI 35 KG
Emri: Xhina Munei
Mosha: 38 vjec
Gjatesia: 178 cm
Pesha meparshme: 100 kg (Sinqerisht, mund te kete qene me
shume, por nuk kisha guxim te ngjitesha ne peshore.)
Si u shendosha: Nuk luftoja me mendimin se isha nje grua e
shendoshe deri pas lindjes se femise sim te katert. Gjate periudhes se barres
me te, u zhvillua nje rritje presioni dhe kjo vazhdoi edhe pas lindjes.
Gjithashtu fillova te ndjehem ne depression dhe, se bashku me depresionin erdhi
dhe rritja ne peshe. Sepse ndjehesha poshte me moralin, nuk me shkonte te beja
ushtrime, dhe per sa kohe nuk beja ushtrime, vazhdoja te rritesha ne peshe. Une
haja pothuaj cdo gje – hamburger, pica, embelsira, pije te gazuara – dhe kjo
pjeserisht ma rriti shume problematiken. Kur perpiqesha te beja ndonje diete perfundoja
ne uri te plote dhe me pas haja edhe me shume se perpara. Doktori me dha ilace
depresioni dhe keto ma shtuan edhe me shume peshen time trupore. Ishte gjithcka
nje rreth vicioz i mjere. Doja te ndryshoja por nuk kisha asnje shprese.
Pika e kthimit: Ne 2009, zbulova se isha me barre serish me
femine tim te peste (surprise!). Pas lindjes se saj, ndjeja se po humbja pak
peshe nderkohe qe e ushqeja dhe vendosa te shfrytezoja kete moment per te
ndryshuar shendetin dhe jeten time.
No comments:
Post a Comment